怎么蒸鸡简单又好吃
功效:蒸鸡是一道健康营养的菜肴,鸡肉富含优质蛋白质、维生素B群和矿物质,蒸制能够保留鸡肉的原汁原味,使得鸡肉更加嫩滑,易于消化吸收。蒸鸡还能去除多余的脂肪,低脂低热量,适合需要控制体重的人群食用。
材料:
- 鸡腿或鸡胸肉
- 姜片
- 蒜末
- 料酒
- 盐
- 食用油
- 酱油
- 蚝油
做法步骤:
1. 将鸡腿或鸡胸肉用水洗净,切成适合口口大小的块状。
2. 在鸡肉上撒上少许盐,使其腌制片刻,待肉质更紧致。
3. 准备一个适合蒸鸡的蒸锅和蒸架,将姜片铺在蒸架上,放入鸡肉。
4. 在鸡肉上撒上少许蒜末,倒入一勺料酒和少许食用油,用手轻轻拌匀。
5. 将蒸锅放入水中,加热至水沸腾,然后将蒸锅放入蒸架,盖上盖子,用中火蒸15-20分钟,直到鸡肉熟透。
6. 取出蒸好的鸡肉,切成薄片或块状,摆盘备用。
注意事项:
1. 在腌制鸡肉时,可依个人口味加入适量的姜丝、蒜末、料酒和盐,提高鸡肉的鲜香味道。
2. 切块后的鸡肉不要切得太厚,以充分保持鸡肉的嫩滑口感。
3. 蒸鸡时,水沸腾后再将蒸锅放入蒸架,可以让鸡肉的蒸熟更均匀。
这是一道简单又好吃的蒸鸡做法,吃起来口感嫩滑,营养丰富,适合全家人食用。没多少技巧,只要按照步骤操作即可。
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