锻炼后多久才能吃辣椒

在锻炼后，需要等待身体恢复到正常状态后才能吃辣椒。通常建议等待至少30分钟到1小时，以使心率和呼吸回复正常，并且身体能够消化食物和吸收营养。此外，个人的身体状况和锻炼强度也会对等待时间产生影响。