海带和目鱼能不能一起炖

海带和目鱼可以一起炖。海带是一种常见的食材，具有丰富的营养价值，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。目鱼也是一种常见的海鲜，肉质鲜美，富含蛋白质和Omega-3脂肪酸。将海带和目鱼一起炖，可以使得汤汁更加鲜美，而且营养价值也会得到综合提升。