怎样炖补气血的鸡汤
炖补气血的鸡汤的食材和做法如下:
食材:
1. 一只整鸡(去内脏和血块,洗净切块)
2. 红枣10颗
3. 黑枣10颗
4. 枸杞适量
5. 莲子适量
6. 当归片适量
7. 姜片适量
8. 盐适量
9. 清水适量
做法:
1. 将整鸡切块后放入开水中焯水,捞出后冲洗干净,沥干水分备用。
2. 烧开一锅水,放入焯过水的鸡块,加入一些姜片和盐,煮至鸡肉变色捞出备用。
3. 将炖盅内放入红枣、黑枣、枸杞、莲子和当归片,然后加入适量清水,再将煮好的鸡块放入盅中。
4. 放入蒸锅中大火蒸2小时,期间可根据个人口味适量加盐。
5. 蒸熟后取出,即可享用。
此款炖补气血的鸡汤简单易做,味道鲜美,对于补气血、滋补身体很有帮助。
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