花生可以天天吃吗 天天吃花生好吗
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1、花生不可以天天吃,天天吃花生主要会造成血脂升高、腹泻等危害。
2、花生中含有大量的脂肪以及蛋白质,如果摄入过多可能会使血脂升高,甚至会加重高血压以及高血糖的症状。
3、如果食用太多的花生会造成不容易消化,长期如此可能会引发腹泻现象,另外还会损伤胃肠道。建议平时注意饮食的营养均衡,避免暴饮暴食。
标签:花生
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