日本温泉旅游注意什么饮食 日本温泉旅游注意哪些饮食
1、长途旅行之后不要马上泡温泉,需要适当休息之后再进入温泉池。
2、进入温泉池前,先用木桶取少量温泉水浇在自己身上,洗净身体,从手,脚开始一次清洗全身,最后再洗头。这样可以让身体逐渐适应温泉的水温(可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕)。
3、空腹或饭后应避免泡温泉,这样可以放置引起贫血或消化不良。
4、避免酒后泡温泉,饮酒后入浴最易引发事故(心脏或心血管系统疾病)。
5、温泉水温分低温和高温,游客应从低温泉开始慢慢适应,入浴时,严禁跳入,要慢慢进入,等上半身渐渐温暖起来了后,再慢慢浸到肩膀。
6、入浴时间一般为一次浸泡5至10分钟左右,反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内,不宜频繁入浴。如入浴次数过多,将会导致体力消耗过大,反而引起疲劳,事与愿违。
7、入浴后无需再洗淋浴,注意让皮肤自然干燥,这样有利于吸收温泉中的有效成分。但是,强酸性温泉的硫化氢温泉等有很强的刺激性,如果洗完不冲洗的话,皮肤容易受损,所以,要根据温泉性质来决定洗完后是否再淋浴。
8、出浴后注意不要着凉,要穿好浴衣后回房间休息。另外,还应适当饮水或饮料,补充泡温泉时身体流失的水分。
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