有哪些关于运动健身的书? 你有看过吗
1、《当我谈跑步时我谈些什么》-村上春树这是一本有关跑步哲学的书,村上春树在书中分享了自己跑步的经历,在路上的所思所想,所感所悟,不管任何事情想要放弃的时候,翻翻这本书,总能从中汲取力量。
2、《硬派健身——你的第一本健身书》-斌卡这是一本健身小白的入门书,什么是HIIT?专门针对懒人的运动?怎么样雕塑身体线条?怎么科学的吃?在这里都可以找到。
3、《运动解剖学图解》-顾德明对于在想要长期健身的人来说,是有必要阅读的,我们只知道拉伸、锻炼,如果不知道原理就是知其然知其所以然。
4、《城市就是健身房》-高科这本书最大的特点是作者会告诉你一些健身的原理,为什么这样的,哪些方法适合自己。而不是类似其它书籍,告诉你按这样练就行,不考虑个人情况。
5、《囚徒健身》-保罗威德这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中有很多内容非常有特点,值得学习。这本书理论性不强,但非常实用,适合入门者,运动量少,对有经验的人帮助不大。
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熟知是什么意思
熟知是指对某个事物或领域非常了解和熟悉。一个人熟知某个事物意味着他对该事物的信息、知识、背景、特点等有很深的了解,能够熟练地运用和应用相关的知识或技能。熟知通常可以通过经验积累、学习、实践等方式获得。...
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兵不厌诈什么意思
兵不厌诈是一个成语,意思是战士在作战或者面对敌人的时候,不厌倦地使用计谋和诡计。它强调战争中运用诡计和谋略,以达到战胜敌人的目的。这句成语也可以用来比喻人在处理事务或者竞争中,不拘常规,善于运用智谋和策略。...
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黑灰产是什么意思
黑灰产是指一种非法或不道德的产业,通常指从事非法活动或以欺诈、侵权等手段获取利益的产业。黑灰产包括网络黑产、地下经济、非法交易等各种非法活动,如网络诈骗、恶意软件、网络赌博、盗版制品、假冒伪劣商品等。这些产业通常在法律法规不完善或执法不严的地区...
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意愿是什么意思
意愿是指一个人内心深处的渴望、愿望或决定。它反映了个体对某个行动、目标或结果的渴望或选择。意愿通常是基于个人的价值观、个性特点、经验等因素形成的,可以是实际可实现的,也可以是虚构的或不能实现的。...