末伏养生最重要的是什么 末伏如何养生

1、末伏要养肺。末伏虽然还有暑热延续,而秋风一吹,带来了丝丝的凉意,也带来了温燥。夏季酷热,人体津液流失严重,秋风吹过,汗液往回收,津液往里走,身体更会感觉干燥,比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干等症状。

2、末伏护心气。末伏期间,暑热依旧,暑热易伤心,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱。中医认为,情绪变化直接影响血气运行,心情不畅会增加心脑血管疾病的风险。平时除了要注意防暑降温,还要防止烦躁。保持平和心态。