怎样提高胆量 如何提高胆量
1、多在社会上走,经验丰富了自然胆量就大。胆小的人往往怕事,不敢与外界多接触。如果想锻炼自己的勇气胆量,就要学着会勇敢地走出去,结交更多的朋友,在社会上走得更远。见的市面多了,自然会变得大胆而勇敢,让自己害怕的事也少了。
2、学会安慰自己。胆小的人通在遇到麻烦时容易恐慌,这个时候更是要冷静。当遇到事情时,要学会自我安慰,鼓励自己,让自己镇静下来,要富有阿Q精神,给自己良好的心理暗示。让自己知道没有什么大不了的,不要感到害怕。
3、让自己自信。自信是增加胆量的最根本方法。如果有足够的自信,甚至可以说到了自恋的地步,那么肯定不会是一个胆小的人,而是一个敢在人群中说出自己内心想法的人。生活中有很多方法可以提高自己的自信心,比如每天照镜子,对着镜子,告诉自己加油,能行。
4、不要去联想。胆小的人总是喜欢胡思乱想吓唬自己。比如说看恐怖电影,大胆的人看,看完后也就不去想了,胆小的人在看完后,还会时刻记住,当自己一个人独处时,会在大脑中不断的发散思维去联想,使得自己越来越怕。
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