霜降节气到 霜降节气到养生正当时
1、霜降,是秋天的最后一个节气,意味着秋季即将过去,冬季就要来临。霜降时节也是一年最美的时光,古语有云:“霜叶红于二月花”。随着“霜降”的到来,虽草木不断泛黄,树木开始落叶。但此时节,秋色美到极致,同时霜降过后日常饮食、晨间运动等要多加注意。
2、霜降是以自然现象命名的节气。俗话说“霜降一过百草枯”。霜降时节,树叶逐渐枯黄,片片凋落。北方部分地区平均气温已在0℃以下,土壤冻结,农作物停止生长,进入越冬期。此时天气渐凉,在博大公园内,记者看到爱好健身的市民朋友,三三两两在做好保暖的情况下,正在一边享受秋景,一边强身健体。霜降过后,昼夜温差较大,提醒广大市民朋友及时增添衣物。北京中医药大学东方医院心血管科副主任医师李岩提醒市民晨间运动应选择舒缓、运动量不大的锻炼项目,如慢跑、散步、登山等。霜降过后的晨间运动时间可以适当推后,要注意动与静结合,不宜过度劳累。
3、由于霜降时节天气比较干燥,晨间容易集聚雾气,随着气温降低,霜冻也可能出现。因此,秋季养生十分必要。“霜降时节,适合早睡早起,以养身心,早晨出门前务必要补充能量,不可空腹,高血压患者早晨起床不可太猛,以免血压高引起头晕、头痛,发生跌倒,宜醒后5分钟左右再缓慢起床。尽管寒气逼人,室内空气流通很是必要,要时常开窗通风。在饮食方面一定要吃滋养阴血食物,比如莲藕,既可以补阴血,又可以补火气,而且吃了以后不会上火。
-
锅买什么材质好 买锅买什么材质的好
1、买锅就买熟铁锅最好。2、熟铁锅导热快,受热均匀,中餐绝大部分菜都猛火爆炒,不然菜都炒老了。猛火爆炒青菜几秒钟搞定。3、不粘,少油,铁锅越用越黑越好用。炒菜热锅把锅里的水份全蒸发掉,油从四周淋入。只需一点油就能保持不粘锅,热锅冷油炒出来的菜也更香。4、相同...
-
茶花开花时可以施肥吗
茶花开花时可以施肥,但需要注意施肥量和施肥方式,避免营养过剩或伤害根系。建议选择含有较少氮元素的磷钾肥或有机肥,施肥量不要过多,可以根据具体肥料说明或咨询专业人士进行施肥。另外,建议在施肥后浇透水,促进肥料及时被植物吸收利用。...
-
回南天墙壁出水原理 为什么回南天墙壁会渗水
1、回南天墙面的水是水蒸气凝结而成的。回南天会有一股温流。当与冷空气对流就会形成水蒸气。2、遇到墙面等接触问就会产生水株。从而使墙面冒出水。需要用干毛巾将水擦干。还需要保持室内通风。如果在阴雨天时。需改变门窗。避免墙面受湿。回南天墙面冒出水是...
-
保鲜盒有异味如何去除 保鲜盒有异味怎么办
1、新鲜的洋葱或者菠萝或者柠檬切成片后装在保鲜盒里密封好,隔天再拿出来就没有异味了。2、加点盐在盒子里,再加满凉水,盖盖子摇一会,泡一晚上异味就没了,要注意得用凉水。3、使用杀菌浸泡剂进行浸泡,之后再进行清洗就可以去除异味了。...