夏天适合送什么给妈妈吃 夏天可以送什么吃的给妈妈
1、桃子。桃子在我国素有“寿桃”之称,老一辈人常说多吃桃子能长寿,所以桃子才有了这样的美誉。小时候看《西游记》,剧中的王母娘娘也喜欢吃桃子,她把桃子称为“仙桃”。足以见得桃子在中国人心目中的地位。桃子中富含多种维生素,矿物质和果酸,铁的含量是相对较高的,经常吃桃子能够预防便秘,延缓衰老,提高免疫力,而且桃子在完全熟透之后,果肉非常柔软,适合老年人吃。
2、樱桃。6月中旬的时候,大樱桃开始成熟,虽没有车厘子味道那么甜,但是个头够大,酸甜可口,非常适合夏天吃,开胃又消食。天热的时候,人们容易食欲不振,老年人如果胃口不好,体质会越来越差。樱桃性温,具有补中益气,健脾健胃的功效,能够解决食欲不振、消化不良的问题,另外樱桃中还有一种番茄红素,有软化血管,降血脂的功效。樱桃里富含维生素a,老年人多吃还有明目护眼的作用。
3、猕猴桃。上了年纪的人抵抗力比较差,所以要多吃一些富含维C的食物,增强抵抗力。而猕猴桃就是最佳的选择,维生素C的含量不亚于柠檬,堪称“维C之王”。另外还含有十多种氨基酸,钙磷钾,胡萝卜素的含量也较为丰富。里面的糖类也属于天然糖醇,不会造成肠胃负担,反而这种天然纯糖还可以帮助人体调节糖代谢,进而减少糖尿病的发病率。夏天老人要多吃。
4、葡萄。紫皮葡萄里面不含大量的花青素,这种物质有抗氧化的功效,能够延缓衰老,老年人多吃还能起到降压的作用。紫皮葡萄和红提相比,味道偏酸,因为里面的果酸含量较高,果酸有助于消化吸收,老年人的消化系统本就不能和年轻人相比,容易出现消化不良,所以应该多吃这种水果,健脾又健胃。葡萄粒的维生素含量也较高,常吃可以增强抵抗力,身体健康更显年轻。
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