怎么老爱长痘痘怎么办 经常长痘的人应该多吃什么?
1、青春痘医学上被称为痤疮,主要和内分泌及皮肤护理不当等有关。因此,建议脸上长痤疮的人,可以内服中药清除体内热毒,调理内分泌治疗,要多喝水少食辛辣和油腻食物,多用温水洗洗,另外注意面部的卫生。
2、经常长痘的人应该多吃什么?
(1)B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,包括乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等;
(2)锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等都是富含锌的食物。
(3)维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物有全脂牛奶、鸡蛋等。
(4)长痘的大多数人都有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁从而循环畅通。
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