怎么降甘油三酯 如何降甘油三酯
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1、改变饮食习惯:采用低脂肪饮食,少吃高胆固醇食物,如动物内脏,蛋黄肥肉少吃荤油最好是吃植物油。同时要控制盐的摄入,不要吃辛辣刺激油炸的食物。同时也要控制含糖食物的摄入。
2、体育锻炼:通过体育锻炼也可以能够降低甘油三酯,可以每天进行有氧体育运动,三十分钟以上,可以散步,慢跑,打太极等,如果经过改变饮食习惯和体育锻炼,甘油三酯还不能降到理想水平。建议在医生的指导下使用降脂药物,如烟酸,贝特类,他汀类药物来降低甘油三酯。
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