治失眠吃什么药最有效
失眠是非常痛苦的,同时也会影响我们的生活的,所以很多人就想知道治失眠吃什么药最有效的,我知道一些药物的,下面我就来跟大家说一下治失眠吃什么药最有效。
方法/步骤
1第一,失眠可以口服七叶神安片来治疗的,同时要注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
2第二,失眠是可以口服脑灵素的,同时可以在白天的时候加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
3第三,失眠有可能是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
注意事项
失眠的人,睡前一定要放松的,多听听歌曲,不要自己的精神处于紧张的状态当中的,保持一个愉快的心情。
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