失眠怎么治

失眠这种情况现在是很多人都会患有的，经常会导致第二天的工作状态不佳，接下来我和大家讲解一下出现失眠之后，该怎么治疗会比较好。

方法/步骤

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治疗一，失眠是属于精神科的一种疾病，市民经常会导致人们出现神经衰弱的情况，可以选择心理治疗的方法进行疏导治疗。

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治疗二，药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。

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治疗三，针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法。灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。

注意事项

很多人失眠是由于高强度的工作压力所导致的，所以在日常生活当中要合理地安排自己的工作时间，注意睡眠质量，可以适当的做一些锻炼来提高机体的免疫能力。