怎么断奶既快又不涨 如何断奶既快又不涨
1、自然断奶。自然断奶一般是在坚持哺乳时间近1年或者已达1年以上者,可以选择自然断奶的方法。此时,母乳妈妈身体分泌的泌乳素已经有逐渐下降的趋势,奶水也不如之前充足,可以选择断奶。
自然断奶可以少喝汤,特别是补汤,比如大骨汤,鸡汤,鱼汤等,少喝粥,少吃面条等流食和半流食,避免增加奶水的分泌;另一方面,麦芽和韭菜都有回奶的功效,在断奶期每天坚持食用可以缓解乳房涨痛,使奶水量逐渐减少。
2、人工断奶。人工断奶需要从喂养方式和人工推奶两个方面入手。一方面要逐渐减少喂奶次数,拉大两次喂奶的间隔时间,在喂奶的时候,喂养时间要逐渐缩短,以减少吸吮时对于乳房的刺激。另一方面,在乳汁特别充盈,乳房感觉十分涨痛时,找推奶师将奶水一次性推除干净,最好不要有残余,奶水就会分泌的很少,或者不再分泌。
3、药物断奶。利用药物断奶十分有效的断奶方法,可以将乳房的涨痛降到最低,有效减少乳汁的分泌量。如果不打算喂养宝宝的妈妈,可以采用这种方法断奶。
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