老陈皮泡水喝的功效与作用
老陈皮泡水喝的功效与作用主要包括以下几点:
1. 提神醒脑:老陈皮中含有丰富的挥发性油,具有辛香味,能够刺激人体感官,增强注意力和思维能力,使人精神焕发。
2. 消食化积:老陈皮具有促进消化的作用,能够刺激胃液分泌和胃肠蠕动,加速食物的消化和吸收,缓解胃胀、食欲不振等胃肠道问题。
3. 健脾和胃:老陈皮中含有苦味成分,具有健脾和胃的功效,能够调理脾胃功能,改善消化不良、胃口不佳等问题。
4. 缓解咳嗽:老陈皮具有祛痰平喘的作用,可用于缓解咳嗽、喉咙疼痛、气管炎等上呼吸道感染引起的症状。
5. 降血脂:老陈皮中含有丰富的橙皮苷类化合物,具有降低血脂和抗氧化的作用,可以预防心血管疾病和动脉硬化。
6. 祛湿利水:老陈皮还具有祛湿和利尿的作用,可以通过排尿来排除体内多余的水分和湿气,改善水肿问题。
需要注意的是,老陈皮泡水喝一般不宜过量,一天1-2次即可,过量食用可能会引起胃肠不适。另外,泡制老陈皮的水温不宜过高,最好使用80-90度的热水,以充分释放营养成分。同时,如果有特殊身体情况或正在服用药物,最好咨询医生后再饮用。
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