手脚冰凉怎么办 可以多吃这些食物

1、吃西洋参

2、吃芝麻

3、吃洋葱

方法/步骤

1

吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

2

吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3

吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。