孕妇轻微贫血怎么办?可以吃这五类食物
经验2.23W
1、绿色蔬菜
2、新鲜水果
3、动物食品
4、豆类
5、谷物类
方法/步骤
1绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
2新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
3动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
4豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
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山头火命遇什么最旺
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在家中挂什么最旺财运
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龙的崛起怎么供奉
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什么颜色最旺木命人
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