增强记忆力的保健品有什么

健忘不光是上了年纪的人容易出现的状况，有的年轻人也有健忘这样的毛病。那为了增强记忆力就要采取一些办法。接下来介绍一下增强记忆力的保健品有哪些。

方法/步骤

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第一：在饮食方面需要注意。平时要用手指干梳头，吃生核桃仁，松子仁，芝麻，因为随着年龄的增长，各方面的压力，脑细胞的不断死亡，脑细胞死亡不会再生的，所以现在我们就保持现有的脑细胞很重要的，吃些脑复康和维脑路通缓解一下。

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第二：要学集中注意力。注意集中记忆时只要聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

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第三：注意补充人体所需要的营养元素。补锌可以，但不可长时间吃，有毒性，还有就食物中坚果类，如板栗，核桃啊什么的也可补脑。尝试着食用一段时间可能会有所改善。不行的话就要及时就医。

注意事项

增强记忆力是刻不容缓的事情，不能拖延下去。这样会影响正常的工作和生活。尤其是年纪比较小的就更要抓紧治疗了。