如果得了近视眼该怎么恢复视力啊?
近视眼将近五搜索引擎了,真心的觉得不方便啊,去哪都是厚厚的眼镜,冬天的时候一进屋子还要现擦眼镜,做什么都不方便,出去玩的时候游泳的时候,只能是在晚上睡觉的时候才敢摘下来。那么,得了近视眼该怎么恢复视力啊?
方法/步骤
1第一步:近视眼的患者,对着远处的建筑物用力看,直视一点,不要眨眼睛,看到眼睛发酸,最好能到流泪。然后用力闭眼5秒,每天大概看个4-5次。电脑暂时不玩了。
2第二步:得了近视眼是很难恢复的,你可以用洗眼法锻炼一下,先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。
3第三步:儿童、青少年均需散瞳验光,排除假性近视,并配戴合适的凹球面镜矫正。预防近视或治疗假性近视滴用托比卡胺滴眼液,每晚睡前滴双眼。
4第四步:饮食上要多补充多种维生素,足够的营养,还有应多吃一些含锌较多的食物,补锌最好服用蛋白锌,如新稀宝片等,还有胡萝卜维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲姿势要正确。
5第五步:到正规的眼镜店眼下光,看看眼睛属于真性近视还是假性近视,如果假性近视要适当的休息,以便于眼睛的恢复,如果是真性近视要看看多少度,给予合适的治疗方案。
6第六步:患有轻度近视,只要平时注意用眼时间不过长,每用眼一小时左右就起身活动,让眼睛远跳一会,多看绿色植物,注意用眼环境,用眼时灯光不能太强也不能太暗,多做眼保健操,一般是可以恢复的。
注意事项
近视眼患者首先要避免过度用眼,防止在黑暗中使用眼睛,还要定期进行视光学检查,避免让眼睛再受到不必要的伤害。
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