红茶的功效与副作用及禁忌

红茶的功效：

1. 提神醒脑：红茶中含有茶多酚与咖啡碱，可以促进大脑的血液循环，改善脑部的供氧情况，达到提神醒脑的效果。

2. 防患癌症：红茶是一种富含多酚类抗氧化物质的饮品，这些物质可以抗氧化，抑制肿瘤细胞的生长，对防患癌症有一定的作用。

3. 抗衰老：红茶中富含有效的抗氧化物质，能够减缓人体的老化过程，使皮肤更加白皙光滑，也可以改善人体机能，提高人体的免疫力。

4. 防治心血管疾病：红茶中的茶多酚和咖啡碱可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，加强血管的弹性，预防动脉硬化和心脏病。

红茶的副作用：

1. 多饮会影响睡眠质量：红茶中含有咖啡碱，多饮会导致兴奋与失眠，影响睡眠质量。

2. 多饮易上火：红茶中含有大量的茶碱，多饮会导致消化不良、口腔溃疡、肝火上升等症状。

3. 容易上瘾：红茶中的茶碱具有一定的刺激性，长期饮用容易上瘾。

红茶的禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜喝红茶。

2. 红茶可以促进心脏的血液循环，但对于已经患有心脏病的人来说，可能会导致心律失常或者加重病情。

3. 肝病和胃病患者不宜多喝红茶，容易加重病情。

4. 患有失眠或神经衰弱的人不宜多饮红茶，会加重症状。