绿茶的功效与作用价值

作为一种普遍饮用的茶叶，绿茶有许多的功效与作用价值，如下：

1. 帮助预防心血管疾病：绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，能预防血液凝结和降低血液中的胆固醇，从而减低心血管疾病的发生风险。

2. 减轻压力：绿茶中含有的茶氨酸可以帮助放松身心，减轻压力和疲劳。

3. 促进新陈代谢：绿茶中的咖啡因可以刺激神经系统，增加新陈代谢，有望促进身体内脂肪的分解和燃烧，帮助减肥。

4. 帮助预防癌症：绿茶中的茶多酚能够帮助阻止癌细胞的生长与扩散，从而有助于预防癌症。

5. 促进消化：绿茶中的咖啡因和茶多酚能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化。

总之，绿茶作为一种天然的保健品，不仅有良好的口感，更具有诸多的功效与作用价值，是人们日常饮食中不可或缺的饮品。