入伏禁忌 入伏有什么禁忌
1、入伏要注意补气去火。炎炎夏日,不仅带给人们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出焦躁、易激动、失眠等状况,这些在医学上称之为“夏季情感障碍”。
2、夏季祛火可以选择苦瓜、西红柿等蔬果,同时也可以选择牛奶。牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是去火的良品。
3、中医认为,胃是后天之本。夏季人们常常感到食欲减退,脾胃功能比较迟钝,这个时候可以多吃一些新鲜水果。
4、新鲜的蔬果可以为人体补充大量的营养元素,还可以有效补充身体的能量和水分,清爽的特质在夏日吃也是非常适合。
5、中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏天是人体阳气旺发的是,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态,所以夏天人们稍做运动就会出现大量的汗,产生强烈的口渴感,所以补水养生也成为入伏之后的重中之重。
6、入伏之后,建议适当做运动。入伏之后活动不建议在正午时刻,应当在早上或者下午,太阳不是很强烈的时候,不然非常容易引起中暑。
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