肾虚的食疗方法有哪些
肾虚的情况时有发生,我也有过,主要是会有身体困乏的现象,特别是在性生活上也会出现不正常,下面和大家介绍一下肾虚的食疗方法有哪些?
方法/步骤
1食疗方法一、海参粥。材料:海参、粳米、葱花、生姜。做法:先将海参泡好之后切成碎片,然后同粳米一起熬成粥,等粥好了之后加入葱花、生姜、食用盐等调味品就可以了。
2食疗方法二、虫草淮山老鸭肉汤。材料:虫草15克、淮山20克、光鸭一只。做法:将鸭切成块状,然后同虫草、淮山一起用文火隔水炖两个小时就可以了。此汤特别适合肾阴虚的人经常食用。
3食疗方法三、羊肉粳米粥。材料:羊肉200克、粳米100克、调味品还有葱花适量。做法:把羊肉切成块状,和粳米一起放到锅里煮,在大火煮开了后用文火煮,吃后不但可以起到御寒的作用,而且还补肾补血。
注意事项
肾虚的情况在平时的时候要重视调理,主要在日常的饮食当中进行,而且患者也要注意平时对身体的锻炼,特别是要节制自己平时的性生活。
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