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橙子功效与作用营养有哪些 橙子功效与作用营养介绍

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橙子功效与作用营养有哪些 橙子功效与作用营养介绍

1、美容养颜。橙子中含有一定的维生素、纤维素、有机酸、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值比较高,可以为人体补充充足的,是人体皮肤变的细嫩光滑,具有一定美容养颜等作用,有利于人体健康。

2、健胃消食。橙子味甘酸性凉,其中含有大量的膳食纤维素以及果胶,这些物质可以帮助促进人体肠胃蠕动,加速人体肠胃中食物的吸收和消化,有利于人体体内毒素以及废物的排出,具有一定清肠通便以及健胃消食的作用。

3、降血脂。橙子的维生素C含量比较高,而维生素C具有较好的抗氧化作用,能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助。

标签:橙子 营养