左旋肉碱对身体有什么坏处?
我只从生了宝宝以后就一直瘦不下来,穿什么衣服都不好看,最近经人家介绍,我买了左旋肉碱减肥胶蘘来吃,可是现在看来也没有什么效果。下面我就来说一说左旋肉碱对身体都有什么坏处。
方法/步骤
1不好之一:服用左旋肉碱失眠是它的副作用来的。左旋肉碱的唯一副作用是:在夜间太晚的时间服用,你的精力可能会过于旺盛,影响睡眠。所以你只要不在晚上服用就不会失眠了。
2不好之二:服用左旋肉碱会影响睡眠质量,故不宜在睡前服用。不过目前各国都正式左旋肉碱是安全无毒副作用的营养素。所以可以继续服用,不过最好在早上服用。
3不好之三:像红色肉类就能产生左旋肉碱,只是产生的量比较少,左旋肉碱是减肥营养补充品,可以服用减肥,失眠可能是由于其他因素吧,要调整好心态,睡前不要想太多,或者睡前喝杯牛奶,应该能改善睡眠 。
4不好之四:左旋肉碱主要靠肾脏平衡,并可在肾脏中高度贮存。是种蓄水池的作用。正常的肾脏功能不会产生问题。但是不排除肾脏机能降低时可能产生的病变。
5不好之五:目前应用的左旋肉碱大部分都是工业生产的,而如果纯度不高,其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质。所以在选择左旋肉碱时一定要注意。
6不好之六:肉碱是脂肪酸进入线粒体进行氧化分解的载体,左旋肉碱是机体容易吸收和起作用的,就肉碱来说不会有问题。
注意事项
左旋肉碱对于减肥还是有一定效果,不过一般服用左旋肉碱都是要配合运动来进行的,饮食上没有特别要求,正常饮食就可以了。
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