每天喝一杯豆浆的好处是什么

豆浆的营养价值很高，我是每天早上起床的时候，都要喝一杯豆浆的，对于“每天喝一杯豆浆的好处是什么”的问题很了解，下面，我给大家说一下吧。

方法/步骤

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其一：每天喝一杯豆浆的好处可以防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有 力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

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其二：每天喝一杯豆浆的好处可以防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。

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其三：每天喝一杯豆浆的好处可以防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能降低脑血脂，改善脑血流，从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生。

注意事项

要注意的是，虽然每天喝一杯豆浆的好处很大，但是要注意喝豆浆的方法，要谨记不要在空腹的时候喝豆浆，这会造成肚子胀气的。