睡太久头痛怎么办
我们有的时候睡觉睡多了就会出现头痛的症状,可是有的人就是没事的时候喜欢睡觉的,所以我们有必要去寻找一些方法来治疗睡太久头痛的情况。
方法/步骤
1第一,睡太久头痛可以用冰袋冷敷来治疗的,将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿,如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,头痛就会有所减缓。
2第二,睡太久头痛可以按摩头部,对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3第三,睡太久头痛可以饮用绿茶来缓解的,绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的头疼。
注意事项
睡太久头痛就尽量减少睡眠时间的,多参加一些户外活动,分散一下时间。
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