痛经--原发性痛经的日常护理法

如果原发性痛经，女性朋友可以采取如下护理方法。

方法/步骤

1

注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2

消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3

平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

4

疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

注意事项