怎样缓解晕车症状?
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很多人都有晕车的经历,虽然不是什么大病,但是每次的症状都让人难以忍受,如果是在旅途中,更是令人扫兴。晕车、晕船、晕机等统属于晕动病,其实就是因为人体的半规管过于敏感,导致不能很好地适应外界的震动、摇晃刺激等。所以,这是跟个体体质有关的,并且具有个体差异,这就是为什么有些人会晕车,而有些人则完全没有反应。那么除去个体差异的因素,还有什么办法能够缓解晕车症状呢?
方法/步骤
1平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。
2坐车时不要紧张,找些事做分散下注意力。 头要靠在固定椅背或物体上,避免较大幅度的摇摆。 坐车时吃七八分饱就行,不要饿着肚子或者吃的过分饱。 尽量不要看窗外快速移动的物体。
注意事项
平时晕车不严重的可以在坐车前带点姜片,在途中可以含在口中,剩下的放在鼻子孔下面。还可以在坐车前喝点带醋的温开水,这也可以减轻晕车。坐车时应该尽量坐在车的前面,靠近窗户的地方。坐车前少吃油腻的食物和不要吃太饱。
标签:晕车
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