热伤风怎么办 送你几点小妙招
1、多喝热水
2、多休息
3、多吃水果
4、适当锻炼身体
5、不能吃冷饮
6、对症吃药
方法/步骤
1多喝热水。感冒会让人感觉不舒服,鼻塞、喉咙痛、低热等,多喝热水可以加速体内的尿液排泄,也有利于体内毒素的排除,还可以缓解喉咙疼痛、低热等症状。你可以通过观察尿液来检查你是否学要继续喝水,如果尿液比较清澈,发白,那就可以少喝一点,如果还是偏黄,那你还需要继续喝水。
2多休息。出现热伤风,除了冷热空气交替作用于人体之外,人体免疫力下降也是导致感冒的重要原因。而熬夜就会使人的免疫力下降,你有没有发现,熬夜后更加容易出现感冒?所以,出现热伤风后要注意多休息,不要再熬夜、加班,这样可以加速病情好转。而且,即使你坚持上班、加班,效率也不会很高,感冒后你的反应能力和工作效率会下降。
3多吃水果。生病了之后食欲会下降,但是如果不吃东西病情会继续加重,这样就会形成一个恶性循环,所以,如果你实在吃不下主食,可以多吃一些水果,比如草莓、木瓜、芒果、葡萄、苹果、西瓜、柠檬、梨等。大部分水果中都含有丰富的维生素,可以缓解喉咙肿痛、提高人体的免疫力。
4适当锻炼身体。感冒的时候,人体比较虚脱,总喜欢躺着,不爱动弹,但是适当的运动不仅可以加速人体代谢,还可以提高人体的免疫力,促进病情好转,所以在症状不适很严重的时候,可以适当的进行一些锻炼,对你百利而无一害。
5不能吃冷饮。夏天的时候,是冷饮最流行的时候,有人认为吃冷饮会使热伤风好的快一些,但这是一个误解。冷饮的温度很低,迟到肠胃中会刺激肠胃,使他产生更多的热量来抵御寒冷,这样一来会使你的体温更高。
6对症吃药。很多人认为感冒时候小病,久病成医可以自己配药吃。但是治疗疾病要对症下药,不仅仅是嗓子疼吃治疗咽喉疼的药,发烧吃治疗发烧药那么简单,还要针对病因去治疗。如果感冒的症状比较严重,最好还是去医院治疗比较好,以免吃错药加重症状。
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