绿茶叶功效与作用
绿茶叶具有以下几种功效和作用:
1. 抗氧化:绿茶中的多酚可以抑制自由基的产生,减少细胞的氧化损伤,具有抗衰老的作用。
2. 减肥:绿茶中的茶多酚可以促进脂肪分解,降低血液中的脂肪含量,有助于减轻体重。
3. 降血压:绿茶中的儿茶素和茶多酚具有降低血压的作用。
4. 防癌:绿茶中的儿茶素和茶多酚可以抑制癌细胞的生长和转移,有助于预防癌症的发生。
5. 抗菌:绿茶中的茶多酚可以杀灭细菌,对口腔、消化系统等部位的病菌具有一定的抑制作用。
6. 改善口气:绿茶中的多酚可以清除口中异味,改善口气。
7. 保护牙齿:绿茶中的氟化物可以保护牙齿,预防龋齿的发生。
8. 改善睡眠:绿茶中的茶氨酸可以促进脑内的GABA神经传导,有助于改善睡眠。
9. 改善皮肤:绿茶中的多酚可以促进皮肤的新陈代谢,保持皮肤的滋润和弹性。
10. 增强免疫力:绿茶中的茶多酚和儿茶素可以增强机体免疫力,提高抵抗力。
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