熬夜族长痘痘怎么办 经常熬夜脸上长痘怎么办
1、调整作息:因为长期熬夜会引起内分泌失调,激素水平紊乱,进而出现长痘的表现,所以一般可以通过调整作息来进行调理。通常建议保证充足的睡眠时间、规律作息。尽量不熬夜,同时可以配合适当的运动,让身体自主排汗,促进皮肤新陈代谢。出汗后也需要注意及时进行皮肤清洁,否则易使汗液、皮肤表面污垢等停留在皮肤表面,反而加重痘痘问题;
2、改善饮食:可以适当多吃新鲜的蔬菜水果,如黄瓜、橙子等,一般都富含微量元素及多种维生素,能够为身体提供多种营养物质,有助于加快新陈代谢、促进机体排毒,同时可以适当多饮水,均较有利于痘痘恢复;
3、药物治疗:当生活及饮食调理效果不显著时,一般可以去医院进行激素水平等检查,确诊是否为疾病原因引起的长痘。
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