长期喝生茶油的功效与作用

研究表明，长期喝生茶油有以下功效与作用：

1. 降低血脂：生茶油含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，具有调节血脂、降低胆固醇和三酰甘油等作用，对预防心血管疾病有一定的功效。

2. 抗氧化：生茶油含有大量的抗氧化物质，如茶多酚和维生素E等，可以抑制自由基的产生，对保护细胞、减缓衰老有益。

3. 增加抵抗力：生茶油含有营养丰富的多种维生素和矿物质，可以增强机体免疫力，降低感染风险。

4. 降低肝脏负担：生茶油可以促进肝脏的代谢和解毒，清除体内的代谢废物，减轻肝脏的负担，对保护肝脏有益。

5. 缓解疲劳：生茶油还具有镇静、舒缓精神的作用，可以缓解身体疲劳和紧张情绪，增强身体健康。

需要注意的是，生茶油虽然具有多种功效和作用，但也有一定的副作用。长期大量饮用会影响胃肠道功能和消化系统健康，容易引起腹泻等不适，因此适量饮用为宜。此外，怀孕、哺乳期以及患有一些疾病的人士应当在医生指导下饮用。