常喝青砖茶有什么好处

青砖茶是一种发酵程度较高的茶叶，常喝青砖茶有以下好处：

1. 帮助消化：青砖茶具有平肝解郁、和胃消食的作用，可以帮助消化，减少胃肠不适。

2. 降低血脂：青砖茶中含有的茶多酚和儿茶素等成分，可以帮助降低血脂、预防动脉硬化等相关疾病。

3. 改善睡眠：青砖茶中含有多种氨基酸和茶碱等成分，可以帮助放松身心，改善睡眠质量。

4. 抗氧化：青砖茶中的茶多酚和维生素C等成分具有较强的抗氧化作用，可以减缓细胞老化、预防癌症等疾病。

5. 提高免疫力：青砖茶中的多种活性成分可以增强机体免疫功能，提高身体抵抗力。

需要注意的是，青砖茶虽然有很多好处，但是过量饮用也会有一定的副作用，建议合理饮用。