白地瓜有什么功效 白地瓜的功效有哪些
1、补充营养
白地瓜是一种营养丰富的特色植物,含有大量的钙、铁、铜、锌等矿物质。这些物质进入人体以后可以被快速吸收,有助于防治矿物质缺乏而诱发各种疾病,如骨质疏松、缺铁性贫血等。
2、降血脂、降血压
白地瓜对血压和血脂皆有调节作用,可让升高的血压和血脂降到正常范围。而且白地瓜中的粗纤维较多,几乎不含有脂肪,食用后还能帮助身体中多余的脂肪分解,并排出体外,因此也能减少高血脂和高血压症状。
3、通便
白地瓜中含有丰富的粗纤维,可促进肠道蠕动,促进排便,预防便秘。
4、清热泻火
白地瓜属于凉性食物,水分含量高,食用后有生津止渴、去热散火的功效。
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