如何清洁牙齿 怎么清洁牙齿
1、选择正确的牙刷:很对人总是认为刷牙就好了,但是大家也许不知道,刷牙的话,也要选择正确的牙刷,我们要选择那种牙刷通常选用软毛的保健牙刷,如果用那种比较硬的牙刷的话,会对牙齿有摔坏,也不会更加有效的清除口腔卫生了。
2、注意口腔卫生:对于一些有口臭的朋友来说,一定要注意改善自己的口腔卫生,如何改善自己的口腔卫生呢?我们可以通过正确的刷牙方式,适当的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”,即一天口臭会得到相应的改善哦。刷三次牙,每次至少三分钟,饭后三分钟内应漱口,这是有一定道理的。
3、正确的刷牙法:很多人为了赶时间,往往刷牙会草草了事,这样子的话不能有效的清理我们的牙齿的,那么怎样清理我们的牙齿呢,正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是:刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行,刷毛指向龈缘,刷毛与长轴成45°角,转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时由下往上刷,同一部位要反复刷5~6次。
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