制作酸白菜的方法 酸白菜的功效与作用
1、做酸白菜的方法
(1)白菜洗净切成块,白菜帮和菜叶分开装在两个碗中,干辣椒剪成小段,大葱切段,蒜切片。
(2)碗中放入白糖、鸡精、盐、醋、生抽,加少量水调和均匀备用。
(3)锅中加入适量油,烧热后放入干辣椒和葱段,炒出香味后放入白菜帮,翻炒至白菜帮变软后加入菜叶。
继续炒至白菜八成熟时,加入调好的料汁,加入蒜片,翻炒入味,最后加入少许水淀粉收汁,美味的酸白菜就做好了。
2、酸白菜能提高身体免疫力
酸白菜可以提高人类身体的免疫力,它含有多种矿物质和维生素以及多种氨基酸,它们进入人以后,能提高人体细胞活性,也能清除人体的多种毒素,可以让人类身体的免疫能力明显提高。
3、酸白菜能消食
酸白菜是一种很好的消食食品,它含有大量的乳酸,进入人体以后能促进人体胃酸的分泌,也能另快人体对食物的消化和吸收,平时食用能消除积食,也能缓解人类的消化不良。
4、酸白菜能提高肠健康
酸白菜可以提高人类的肠健康,能预防肠炎和便秘等多种疾病的发生,这种食材中含有的益生菌可以调节肠菌群,而它含有的膳食纤维则可以清理人体肠中的多种素,也能促进大便生成和排出,对肠炎和便秘等症都有很好的预防和缓解作用。
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