孩子独立睡觉锻炼方法 培养孩子独立睡觉的方法
1、做好心理建设
提前一个月告诉孩子,他长大了,可以自己照顾自己,要渐渐的调节独立,可以一个人睡觉了,让他有个心理准备。
2、循序渐进练习
刚开始的时候把孩子的小床放在爸爸妈妈的大床旁边,让父母在孩子视线范围内,之后逐渐移开小床,并在两个床之间用纱帘隔开,最后再让孩子去自己的小屋睡觉。提早告诉孩子,要渐渐的调节独立睡觉。
3、给孩子安全感
孩子第一次独立睡觉时,告诉孩子妈妈就在旁边,晚上随时找到妈妈。在小床边放一盏可以调节灯光的台灯,告诉孩子可以开着睡,让孩子有安全感,就不会产生害怕的情绪。
4、避免激烈运动
每晚睡觉前不要让孩子做太剧烈的活动,以免孩子太兴奋,不易入睡。妈妈适当地将卧室的灯光调得柔和些,不要太刺眼,给孩子讲一些睡前小故事,播放一些轻柔的摇篮曲,等孩子睡着后再离去。
5、最好夏天锻炼
最好选择在夏天某个周末开始正式锻炼孩子独立睡觉,因为夏天不必担心孩子半夜踢了被子着凉,而且周末的时候妈妈可以全身心地照看孩子,因为刚开始孩子很有可能睡不着或者不肯一个人睡。
-
ap是什么手表
AP是AudemarsPiguet(奥迪马永锂)的简称,是瑞士的一家高档手表制造公司。AudemarsPiguet成立于1875年,以制造高级机械腕表而闻名,其手表产品在精确度、工艺和设计上都具有很高的水平。AP手表以豪华、杰出的品质和独特的设计而受到全球钟表爱好者的青睐。...
-
怎么种植马铃薯
种植马铃薯有以下几个步骤:1.选择品种:选择适合当地气候和土壤条件的马铃薯品种。2.土壤准备:选择土质疏松、排水良好的土壤。在播种前,耕地并去除杂草和石块。3.播种:将马铃薯切成种薯,每个种薯保留有一个或两个芽眼。将种薯按一定间距(通常是30-40厘米)直接插入土壤...
-
腌制萝卜怎么腌
腌制萝卜可以按照以下步骤进行:1.**准备材料**:萝卜、盐、糖、醋、香料(例如大蒜、姜、辣椒)、水。2.**准备萝卜**:将萝卜洗净去皮,然后切成你喜欢的形状,可以是薄片、丝或者小块。3.**腌制**:将切好的萝卜放入一个干净的玻璃罐或密封容器中。在萝卜上撒上适量的盐和糖...
-
拉萨什么时候旅游最旺季
拉萨的旅游旺季通常是在每年的夏季(6月至8月)和秋季(9月至10月),这段时间天气较为温暖舒适,是游客们前往参观的最佳时机。此外,藏历新年(农历正月初一)也是一个非常热闹的时节,吸引了大量游客前往体验当地的传统文化活动和庆祝活动。...