红豆和什么一起做豆浆比较好 红豆和哪些东西一起做豆浆比较好
1、红豆薏米可以健脾养胃,薏米还有助于去病毒,对扁平疣、瘊子等病毒性皮炎有效。用豆浆机将红豆薏米煮软打成浆,居然可以喝出非常香的红豆和薏米浓郁的香味。
2、红豆山药浆,山药中富含粘多糖和黏蛋白,除了健脾祛湿、补肾养肺,还可以提高机体免疫力。泡好的红豆和去皮山药丁一起放到豆浆机中煮熟打成浆,是非常好喝的饮品,可以代替粥类和甜饮料。
3、香芋红豆浆,香芋建议选用荔浦芋头,去皮切丁后和泡好的红豆打成浆,怎一个香字了得!香芋的碳水化合物含量大约18%,远低于米饭,与红豆搭配可以润肠通便,健脾养胃。
4、红豆鹰嘴豆浆,鹰嘴豆是降血糖和降血脂比较好的食物,不仅富含矿物质,而且还含有较多的膳食纤维,外形大小像花生米,但却是凹凸不平,和红豆搭配打成浆,口感较好。
5、花生红豆浆,花生富含维生素E和多不饱和脂肪酸,和红豆一起用豆浆机加热打成浆后口感比较香滑。
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