脱脂牛奶能减肥吗 脱脂牛奶减肥效果如何
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1、牛奶具有一定的减肥效果,所以脱脂牛奶也是可以帮助减肥的,不过相比于普通牛奶来说减肥效果差别也不是特别大,因为脱脂牛奶只是减少了牛奶脂肪的含量,对于人体的脂肪并不能减少。
2、脱脂牛奶中含有丰富的膳食纤维,并且极易为人体所吸收,能够帮助我们调理和改善肠胃功能,疏通肠道,及时的将体内淤积的毒素排出体外。并且,脱脂牛奶能够令人产生饱腹感,自然而然的就会减少其他高热量食物的摄入,是减肥的理想饮品。再则,脱脂牛奶含有的热量低,且含有的脂肪均为不饱和脂肪酸,不会在体内形成大量的脂肪,是想要维持好身材的不二选择。
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