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有利于长寿的习惯都有哪些 有利于长寿的习惯都有什么

经验1.55W
有利于长寿的习惯都有哪些 有利于长寿的习惯都有什么

1、保护好自己的牙齿,如果牙齿整齐,且健康,咀嚼、消化等方面都会比较好,胃肠道消化负担较小,营养吸收更加全面,利于身体健康。

2、每一天必须补充一定的水分才能够维持生命活动所需,所以,人体的正常运转离不开水,水可以护肾,所以每天喝足水有助长寿

3、保护好腿脚,腿脚无疾,活动自如,身体各器官能得到更好的锻炼,各细胞在行走或锻炼中得到更充足的氧气,必然利于长寿。

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