红枣什么时候吃最好 一天吃几粒红枣最好
1、一般来说吃红枣的时间并没有特殊的限制,食补不像药补,对时间、剂量都有要求,只要按照自己的习惯不过量吃红枣,都是可以的。但是如果想要发挥红枣的功效就要选择在上午10点左右或者是下午3点左右吃。这两个时间段,可以将红枣作为加餐的水果进食,其中含有的丰富的糖类、维生素等能够为身体提供能量且不会给肠胃带来负担。
2、红枣虽然好,但是也要注意用量。对于一些脾胃比较虚弱的人来说,红枣的摄入量应该在正常的水平有所减少,同时在进补红枣的时候,应该配合中药的一起食用。而对于刚刚手术过后的病人或者是产妇来讲,可以每天吃十个左右的红枣。
3、红枣的每日所需的数量是因人而异的,我们没有规定必须要怎么吃,要根据我们自己的身体情况来吃好。
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