减肥鸡蛋冷水下锅煮多久 减肥鸡蛋冷水下锅煮多长时间

1、减肥鸡蛋冷水下锅煮10分钟左右。

2、鸡蛋是一种营养价值较高的食物，其中富含蛋白质、脂肪、维生素A、钙、磷、钾等多种营养素，这些物质能为人体提供营养。建议在减肥期间吃1～2个鸡蛋，能维持机体正常的生理功能，也可以作为在减肥期间优质蛋白（约占比13%）的摄入来源。