一个红薯相当几碗米饭 红薯热量高吗
经验2.01W
1、一个红薯相当于半碗米饭。
2、红薯的大小不固定,所以难以得出具体的对比值,假如一碗米饭150克,一个拳头大的红薯大约100克左右,两者饱腹感差不多,但米饭热量有200大卡,而红薯只有86大卡,所以一个红薯相当于0.43碗米饭。
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