吃水果对皮肤很好吗 吃水果对皮肤是不是很好
1、一般吃水果对于皮肤有好处,因为水果里面含有比较丰富的维生素C以及维生素E,对于人体皮肤的抗氧化、抗衰老、清除体内的自由基有益处。当然有些水果要注意,即中医认为的热性水果,即含糖量过高以及热量高的水果,通常吃多了对于皮肤有一定影响,尤其是脸上有痘痘的人群吃过甜的水果后,可能诱发痘痘加重。
2、中医常讲的热性水果主要包括大枣、荔枝、龙眼、石榴、榴莲、椰子、柑橘等,均属于偏热性的水果,所以偏热性体质的人要少吃,有时可引起皮肤问题,包括痘痘加重。除此之外,其他水果比如苹果、香蕉、梨、葡萄、西瓜等,对于皮肤通常有益无害,可以多吃。
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