爱哭怎么办怎样克制 如何改掉爱哭的毛病呢
1、了解自己因什么事情而哭泣。要治疗自己爱哭泣的毛病,首先要明确一下自己因什么事情而哭泣。大事情还是小事情,怎样类型的事情,是容易伤自己自尊心的事情还是自己做不到的事情,这些自己都要清楚,这样在做事情的时候如果完成不了,那么对自己要客观地判断。
2、锻炼自己的意志力。爱哭矫情这些都是一些柔弱的表现,女孩子中是最为常见的,但是也不能因为自己是女孩子就觉得理所当然,要对自己严格一点,让自己的意志力变得坚强一点,这样自己就不会那么容易哭泣,可以先从锻炼开始,让自己坚持跑步,慢慢来,等坚持过后了就可以来培养自己不乱哭泣的毛病了。
3、对自己心理按时。当自己在做某一些事情受挫或者不成功的时候,不要放纵自己任自己伤心,要给自己心理按时,客观来分析问题的所在,是真的是自己的原因,还是因为事情本身就很难完成呢,自己一定要在这个时候给自己心理安慰。
4、不要自己独处。如果遇到很不开心的事情的时候,不要一个人默默的在房间里,或者一个人走,一定要找几个朋友把心中的不快和烦恼说出来,这比哭泣来得有用,哭泣是把自己内心里的苦水都往自己肚子里咽,而说出来烦恼或伤心的事情就会变少了很多。
5、严格要求自己不要哭泣。当自己在某一个时刻非常伤心难过想落眼泪的时候,严格要求自己不要流下眼泪,要让自己坚强起来。安慰自己无论发生多少事情,什么事情都没有值得去流眼泪的,而且流眼泪并不会帮助我们什么,只会让我们更加没有精力去做别的事情。
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