沉迷手淫怎么办 打飞机成瘾怎么办
1、要删除这些不良的视频,时刻提醒自己不能去看,要有想戒除的决心。可以拿一个笔记本或者记录本,每天写上日期来定下戒除的天数,随着天数的增加,自己的信心也会回来。
2、我们可以报名参加一些社交活动,和大家在一起组成一个大团队,积极展示自我的才艺,互相交流学习,分享经验。另外手机上也可以下载一些相关的软件来督促自己戒掉。
3、开发自己的爱好,来填补自己的空余时间,比如看书,听歌,和朋友出去玩等等,如果实在没有爱好,那就工作或者和家人聊聊天,尽量避免独处,因为独处很容易再次复发。
4、交友也是很重要的一个原因,交对了朋友,他们有时候会给你帮助,交错了朋友,他们不但不会给你帮助,相反还会害你。平时为你加油打气的,要多和他们在一起,传送正能量,经常带你去各种酒吧舞厅之类的,要尽量远离他们。
5、在说话方面也要注意,要做一个有修养的人,不说,不听,不想,不看。不要满嘴的污言秽语,这样的话是不能够戒除的。
6、最后就是在饮食和起居方面,早起由于有晨勃现象,这时候再赖床进而会导致破戒,所以早上要早起。饮食方面也要清淡一些,不要太素也不要太荤,荤素要搭配好,所谓饱暖思淫欲就是这个道理。
-
怎么种植马铃薯
种植马铃薯有以下几个步骤:1.选择品种:选择适合当地气候和土壤条件的马铃薯品种。2.土壤准备:选择土质疏松、排水良好的土壤。在播种前,耕地并去除杂草和石块。3.播种:将马铃薯切成种薯,每个种薯保留有一个或两个芽眼。将种薯按一定间距(通常是30-40厘米)直接插入土壤...
-
菌类食物有哪些
一些常见的菌类食物包括:1.蘑菇:如香菇、金针菇、杏鲍菇等。2.黑木耳:一种常用的食用菌类,具有丰富的营养价值。3.香菇:一种常见的食用菌类,味道鲜美,适合烹饪各种菜肴。4.茶树菇:一种口感爽脆,味道鲜美的食用菌类。5.平菇:一种形状扁平,味道鲜美的食用菌类。6.松茸:一种高...
-
饥荒海难怎么种植
在饥荒海难中种植食物非常重要,以下是一些关于如何种植的基本步骤:1.找到适合种植的土地:在游戏中寻找平坦、无杂草和石头的土地。可以在地图上找到具备这些条件的地块。2.准备土壤:使用铲子清除杂草和石头,这样可以为种植植物提供更好的生长环境。还可以使用肥料提...
-
法门寺一日游攻略
法门寺是中国佛教四大名刹之一,位于中国陕西省西安市东北方向的宝鸡市。1.游览时间:建议安排一整天的时间来游览法门寺,以充分体验和欣赏寺庙的文化和风景。2.寺庙参观顺序:一般可以按照东、中、西、北四个院落的顺序进行参观。东院是法门寺的正门,有较大的场所举行...