清蒸甲鱼的做法
清蒸甲鱼是一道非常传统美味的菜肴,它既保留了鱼的原汁原味,又能保持鱼肉的鲜嫩。下面是一个简单的清蒸甲鱼的做法:
所需材料:
- 一条新鲜的甲鱼(约500克)
- 生姜2-3片
- 葱段2-3根
- 料酒适量
- 盐适量
- 食用油适量
- 蒸鱼豉油适量
- 蒜末适量
- 鲜香菜适量
步骤:
1. 将新鲜的甲鱼宰杀,剖开,将内脏去除干净,用清水冲洗干净。
2. 在甲鱼两面切几刀,这样可以让调味料更容易渗入鱼肉中。
3. 在甲鱼身上撒上适量的盐和料酒,轻轻按摩一下,让调味料均匀地渗入鱼肉中。然后将生姜片和葱段放在甲鱼的两面和腹腔内。
4. 取一个蒸锅,加入适量的水,水开后放入蒸架。将调好味的甲鱼放在蒸架上,加盖,用中火蒸约10-15分钟,时间要根据鱼的大小而定,中间可以用牙签插入鱼肉中,如果牙签轻松穿透,则表示鱼已经熟透。
5. 在蒸鱼的同时,可以准备好蒸鱼的调味料。将适量的食用油倒入炒锅中,加入适量的蒜末炒香。
6. 当蒸熟的甲鱼取出后,将锅中的蒜末和食用油倒在甲鱼上,再撒上适量的蒸鱼豉油。最后,再撒上一些鲜香菜,增加口感和美观。
7. 倒入热腾腾的香油,热气腾腾的清蒸甲鱼就做好了。
清蒸甲鱼是一道健康美味的菜肴,甲鱼肉质鲜美,肉质细嫩。它不仅含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,还有滋补养身的作用,并有降血压、降血脂、降胆固醇、滋阴养肾的功效。所以,无论是老人还是儿童,都适合食用。
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